【休閑愛好 喝茶養生】導語： 關于喝茶的好處，很多研究已經證實過了。那么，每天喝茶是否包括降血糖、降血壓的效果呢？確實是有的。其中，2009年荷蘭的一份研究針對918位2型糖尿病患者隨訪，發現每天飲用3杯茶（或咖啡）能降低2型糖尿病風險約40%。
這會跟茶本身含有的成分有關。
為什么茶會降血壓、降血糖？
茶，含有茶多酚（是茶葉中多酚類物質的總稱）。
這種物質能夠增加胰島素敏感性，減輕炎癥和致癌物。
其中，胰島素是人體內降血糖的激素。胰島素敏感性是指胰島素抵抗的程度。胰島素敏感性越高，單位胰島素的效果越好，越能夠分解糖類，控制血糖。（2型糖尿病的原因之一是胰島素敏感性降低。）
所以，喝茶有利于降血糖，預防糖尿病。
茶，含有茶氨酸（是茶葉中特有的游離氨基酸）。
湘公網安備 43010302000210號
返回楓網首頁>>
